Hantelbank-Zubehör und zusätzlich benötigtes Trainingsequipment

Wer ein Hantelbank-Komplettset kauft, hat den Vorteil, dass er in der Regel kein weiteres Zubehör und Trainingsequipment mehr dazukaufen muss. In der Regel müssen hierbei nur im Laufe des späteren Trainingsfortschritts evtl. weitere, schwerere Gewichte nachgekauft werden (wenn sie nicht vorher schon im Set enthalten waren…).

Wer sich jedoch eine unbestückte Hantelbank ganz ohne Gewichte und Zubehör kauft, muss sich zusätzlich zur Trainingsbank auch noch das passende Trainingsequipment dazukaufen. Besonders Anfänger tun sich dabei oftmals schwer, da man hier auf bestimmte Herstellerangaben (z.B. max. Belastung/max. Gewicht, Breite, Lochdurchmesser etc.) und Kompatibilität des Equipments mit der Trainingsbank achten muss.

=> Wenn man sich jedoch strikt an die Herstellerangaben und an die Abmessungen der Hantelbank hält, stellt ein Nachkauf in der Regel kein Problem dar 😉

Welche Geräte und welches Zubehör werden zum Hantelbank-Training benötigt?

Um Ihnen die Produktrecherche ein wenig zu vereinfachen, haben wir nachfolgend eine Übersicht mit allen Zubehörteilen und Trainingsgeräten erstellt, die man zusätzlich benötigt, wenn man mit einer Hantelbank trainieren möchte.

Info: Zusätzlich zur detaillierten Erklärung haben wir zu jedem Produkt/Gerät auch ein paar gute und günstige Beispiel-Angebote aus dem bekannten „Amazon-Onlineshop aufgeführt“ – wir wünschen viel Spaß beim Stöbern! 😉

  • Hantelablage:

Eine „Hantelablage“ (auch „Hantelständer“ genannt) ist ein nützliches Metallkonstrukt, dass – wie es der Name bereits verrät – zur Ablage von Hanteln verwendet wird.

Sie wird dazu benötigt, um die mit Gewichten bestückte Langhantel (=> siehe Erklärung unten) beim sog. „Bankdrücken“ darauf abzulegen. Des weiteren dient sie auch dazu, um die Langhantel nach Beendigung des Trainings darauf zu verstauen (sonst müsste die Langhantel auf dem Boden liegen).

Heutzutage gibt es Hantelablagen in sehr unterschiedlichen Ausführungen zu kaufen. So gibt es z.B. Hantelablagen, die aus zwei separaten, nicht-zusammenhängenden Hantelständern bestehen in deren Mitte die Hantelbank platziert wird. Des weiteren gibt es auch Hantelablagen, die aus einem zusammenhängenden Metallkonstrukt bestehen, das sich in die Breite und in die Höhe verstellen lässt

Nachfolgend finden Sie ein paar Beispiel-Angebote*:

Train Hard Hantelständer Hantelablage Langhantelständer Paar, geprüfte und zertifizierte Sicherheit nach EN 957 (Ausrüstung)

Eigenschaften: 

  • Sehr robuste, sehr sichere Langhantelabage, vielseitige Einsatzmöglichkeiten und überzeugende Qualität, geprüft und zertifiziert nach DIN EN 957, ideal für Ihr Training zu Hause.
  • Ideal als Erweiterung für alle freistehenden Hantelbank, auch für Kniebeugen und Kreuzheben einsetzbar. Frei verstellbare Breite einfachen anpassen an verschieden lange Langhantelstangen.
  • Gefertigt aus robustem Stahlkonstruktion, Materialprofil 5 x 5 cm, Gute Standfestigkeit durch Gummi Puffer-Endkappen.
  • Höhenverstellbar in 14 Positionen von 104-169 cm, Sicherheitsablage, 2 Höhe: 72, 85 cm, Abmessung (L x B x H): 30/50 x 50 x 104-169 cm.
  • Eigengewicht: 20 Kg, Maximale Gewichtsbelastung: 200 kg, Aufbauanleitung mitgeliefert, sehr einfach zu montieren.

Neu ab: 149,80 € Auf Lager
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CCLIFE Hantelablage verstellbar Hantelständer Langhantelständer Langhantelablage Kniebeugenständer, Farbe:001 (Misc.)

Eigenschaften: 

  • Maße: ca. 100(L)× 53(W)× (107-165) cm(H), sehr einfach zu montieren. / Ø 45 mm und Ø 50 mm
  • Unsere robuste, stabile Hantelablage eignet sich ideal für Ihr eigenes kleines Heimstudio
  • Sehr stabile und rutschfeste Standbeine, Stabile Hantelablage mit max. Belastbarkeit bis 150 kg
  • Höhenverstellbar und geeignet für fast jede Körpergröße und diverse Übungen, Anzahl der einstellbaren Level: 12
  • In Kombination mit einer Langhantelbank bestens geeignet für Langhanteltraining, Kniebeugen oder als Ergänzung zu einer Langhantelbank.

Neu ab: Ausverkauft
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ScSPORTS Hantelständer verstellbar mit Zwei einzelnen Ständern, weiß, für 30 und 50mm Langhanteln, Langhantelständer (Ausrüstung)

Eigenschaften: 

  • Langhantel-Ständer weiß: Langhantelablage bestehend aus zwei freistehenden Einzelständern, somit Breite variabel, zusätzlich höhenverstellbar – leicht an Körpergröße anzupassen
  • Vielseitig einsetzbar: Sowohl als Ablage als auch als Trainigsgerät nutzbar – ideal für Übungen wie Langhantel Kniebeugen und Kreuzheben
  • Freistehende Ständer: Abstand der Ständer zueinander frei wählbar, somit für alle unterschiedlich langen Hantelstangen nutzbar und kombinierbar mit verschiedenen Hantelbänken
  • Gummierte Sicherheitsablage: Für geräuscharmes Training, schont Ständer und Hantelstangen, mit 9,5 x 5 cm extra breit für die Sicherheit
  • Technische Daten: Material Stahl, ca. 51 x 48 x 115 – 175 cm (LxBxH), Höhe Sicherheitsablage 73 – 93 cm, Eigengewicht pro Ständer 10 kg, max. Belastbarkeit gesamt 120 kg

Neu ab: Ausverkauft
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  • Kurzhanteln:

Kurzhanteln sind kleine und kompakte Hantelgewichte mit einer relativ kurzen Hantelstange (ca. 35cm – 45cm), die dazu verwendet werden, um bestimmte Muskelgruppen und Muskeln (z.B. Bizeps, Trizeps, Brust- und Schultermuskeln) sehr gezielt und effektiv zu trainieren.

In der Regel wird beim Training immer eine Kurzhantel pro Hand gehalten – wobei es auch einige Trainingsübungen gibt, bei denen eine Kurzhantel mit beiden Händen gehalten wird.

Beim Hantelbank-Training wird damit oftmals die „fliegende Bewegung“ (=> hier eine Erklärung) ausgeführt – eine sehr effektive Übung zum Trainieren der Brustmuskulatur.

Nachfolgend finden Sie ein paar Beispiel-Angebote*:

GORILLA SPORTS® Kurzhanteln 2er Set Kunststoff 20 kg – Hantelstangen, Gewichte und Sternverschlüsse gerändelt 30/31mm (Ausrüstung)

Eigenschaften: 

  • 💪 GORILLA SPORTS HANTELN 20 KG – ist eine hochwertige Set-Kombination in Studioqualität bestehend aus 8 kunststoffüberzogenen Gewichtsscheiben und 2 verchromten Stangen inklusive Schraubverschlüsse
  • 💪 EINSATZ / TRAINING – 2er Hantel-Set lässt sich individuell mit Gewichten bestücken – für ein individuelles Hanteltraining Zuhause – Stärkung des gesamten Oberkörpers speziell der Armmuskulatur – besonders bodenschonend durch Kunststoffüberzug
  • 💪 HIGHLIGHTS – Hantelscheiben sind mit einer hochverdichteten Zementfüllung gefüllt und mit mehreren bodenschonenden Kunststoffschichten überzogen für eine geräuschärmere Übungs-Ausführung – Hantelstangen mit geriffelten Griffflächen für einen idealen Griff
  • 💪 MAßE – Länge: 35 cm mit einer geriffelten Grifffläche, Aufnahmefläche je Seite 10,4 cm; Lochdurchmesser: 30 mm; Griffinnenmaß: 13 cm; Eigengewicht: 2,5 kg; max. Belastbarkeit: 100 kg
  • 💪 VERSAND – 2 x silberne Kurzhantelstangen, 4 x 1,25 kg – 4 x 2,5 kg Hantel-Scheiben Kunststoff + 4 x Schraubverschlüsse

Neu ab: 49,99 € Auf Lager
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Physionics® Kurzhantel Set 30 kg (2 x 15 kg) – inkl. 16 Gewichte aus Kunststoff, 2 Hantelstangen und 4 Sternverschlüssen aus Plastik, Griff gerändelt aus Kunststoff, Ø 25mm – Hantelstangen, Kurzhanteln (Ausrüstung)

Eigenschaften: 

  • ⭐⭐⭐⭐⭐ WEITER GEBRAUCH: Mit dem Hantelset können Sie eine Vielzahl von Übungen durchführen, die Ihre Form verbessern und das Ungleichgewicht der Muskulatur korrigieren; für den Ober- / Unterkörper geeignet
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ 2 KURZHANTELN IM SET : Das Set enthält zwei Kurzhanteln und acht Hantelscheiben pro Kurzhantel: 4 x 2,5 kg; 2 x 1,25 kg; 2 x 1 kg
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ DURCHMESSER: Die 0,5 kg schwere Hantelstange aus massivem Stahl hat einen Durchmesser von 25 mm
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ PRAKTISCH: Die 12 cm geriffelte Grifffläche der Fitnessstange ist rutschfest, sodass Ihre Hände nicht von den Handgewichten abrutschen
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ BENUTZERFREUNDLICH: Alle 16 Hantelscheiben sind fest mit den Sternverschlüssen befestigt; die klimperfreie Kunststoffverschalung verhindert, dass der Boden beschädigt wird

Neu ab: 39,95 € Auf Lager
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Bad Company Kurzhantel-Set I Hantelscheiben aus Gusseisen mit Kurzhantelstangen 30/31 mm I 2 x 15 kg (Ausrüstung)

Eigenschaften: 

  • Praktisches Set ✓ Das Kurzhantel-Set besteht aus 4 x 1,25 kg und 8 x 2,5 kg Hantelscheiben mit zwei verchromten, gerändelten 35 cm Kurzhantelstangen und den passenden Sternverschlüssen.
  • Standard Größe ✓ Mit der Standard-Bohrung von 30/31 mm eignen sich die gusseisernen Gewichtsscheiben für alle entsprechenden Kurzhantelstangen.
  • Robust ✓ Dank des hochwertigen Gusseisens sind die Scheiben extrem widerstandsfähig und langlebig und eignen sich besonders für häufiges und intensives Training.
  • Handling ✓ Durch die Griffnarben liegen die modernen Hantelscheiben angenehm in der Hand. Die helle Beschriftung ermöglicht ein schnelles Wechseln der Scheiben.
  • Effektives Workout ✓ Durch geringe, aber stetige Gewichtssteigerungen lassen sich sowohl für Einsteiger als auch für Profis schnelle Trainingserfolge erzielen.

Neu ab: 149,90 € Auf Lager
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  • Langhanteln:

Die „Langhantel“ ist eine zwischen 1,20m und 2,00m lange Hantelstange, die (beidhändig festgehalten) zum Muskelaufbau-Training verwendet wird.

Sie ist das klassische Trainingsgerät, das zum Bankdrücken an der Hantelbank verwendet wird. Es gibt sie in zwei unterschiedlichen Ausführungen: Die klassische Langhantel ist durchgehend gradlinig geformt. Die sog. „SZ-Hantel“ hingegen ist etwas kürzer und zick-zack-förmig geformt (wird üblicherweise zum Armtraining verwendet).

Folgende Muskelgruppen und Muskeln können mit einer Langhantel trainiert werden: Brustmuskeln, Arme, Schultern, Rückenmuskeln.

An beiden Enden der Langhantel können Gewichtsscheiben befestigt, (mit Spannverschlüssen) fixiert und ganz leicht wieder abgenommen werden. Beim Bankdrücken wird die Langhantel im Liegen immer wieder vom Oberkörper nach oben hin weggestoßen und langsam wieder zum Oberkörper geführt. Zwischendurch wird die Langhantel immer wieder auf der o.g. Hantelablage abgelegt.

Nachfolgend finden Sie ein paar Beispiel-Angebote*:

Bad Company Aerobic Langhantel-Set I Hantelset mit Langhantelstange, Hantelscheiben und Klappverschlüssen 19 kg I Schwarz/Rot mit Griff (Ausrüstung)

Eigenschaften: 

  • Effektives Training ✓ Langhanteltraining ist das ideale Workout für mehr Kraft und Ausdauer. Dank des geringen Eigengewichts ist das Langhantelset auch für Einsteiger geeignet.
  • Sicheres Workout ✓ Die Langhantel-Scheiben dienen als zusätzliche Trainings-Gewichte. Beim Absetzen der besonders leichten Langhantelstange kann nichts beschädigt werden.
  • Solide Verarbeitung ✓ Die hochwertigen Hantelscheiben bestehen aus einer robusten Kunststoffummantelung und sind mit einer verdichteten Zementmischung gefüllt.
  • Optimaler Grip ✓ Der Moosgummi-Überzug entlang der Hantelstange sorgt für einen festen Halt beim Krafttraining. ABS-Klappverschlüsse ermöglichen schnelles und sicheres Fixieren der Scheiben. Für das Trainieren ohne Langhantelstange gibt es spezielle Eingriffe.
  • Langhantel mit Gewichten ✓ Das Hantel-Set enthält eine Langhantel-Stange, zwei ABS-Klappverschlüsse und sechs Gewichtsscheiben, gestaffelt in 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg und 2 x 5 kg.

Neu ab: Ausverkauft
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CCLIFE Langhantelset 30kg 60kg Hantelset Gewichte Curl Hanteln hantel Lang Langhantel Set (Ausrüstung)

Eigenschaften: 

  • Curl-Hantelset 30 kg: 1 x Hantelstange (5 kg, L/Ø 120/2,5 cm) + 2 Sternverschlüsse + 2 x 7,5 kg Scheibe + 2 x 5 kg Scheibe
  • Langhantelset 30 kg: 1 x Hantelstange (5 kg, L/Ø 120/2,5 cm) + 2 Sternverschlüsse + 2 x 7,5 kg Scheibe + 2 x 5 kg Scheibe
  • Langhantelset 60kg: 1 x Hantelstange (6,5 kg, L/Ø 165/2,5 cm) + 2 Sternverschlüsse + 2 x 2 kg Scheibe + 2 x 5 kg Scheibe + 4 x 10 kg Scheibe.
  • Die Hantelstange besteht aus massivem Eisen. Die verchromten und kreuzgerändelten Griffflächen verhindern ein ungewolltes Abrutschen der Hände und erhöhen somit den Komfort schwersten Trainings.
  • Die Gewichtscheiben sind mit geruchlosem Vinyl-Kunststoff übergezogen und mit eisenhaltiger Sand und Zement gefüllt, leicht zu reinigen, rostfrei und bodenschonend.

Neu ab: Ausverkauft
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ScSPORTS® 30 kg Kunststoff Hantelset mit Langhantel, 8 Hantelscheiben – bodenschonende Gewichte, Hantelstange teilbar (Ausrüstung)

Eigenschaften: 

  • 27,5 kg Kunststoff-Gewichte: 4 x 5 kg 2 x 2,5 kg und 2 x 1,25 kg – ideales Hantelset für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Hantelstange 120 cm mit Schnellverschluss: 2-teilige Langhantelstange aus verchromtem Hohlstahl, lässt sich platzsparend verstauen
  • Perfect Match: Die Scheiben sind mit ineindergreifenden Mulden und Noppen versehen, so dass die Rotation minimiert wird
  • Sicheres Training: kreuzgerändelte Grifflächen, Stange 30 mm Durchmesser, geeignet für alle gängigen Gewichte
  • Bodenschonende Scheiben: kunststoffummantelte Gewichtsscheiben mit hochverdichteter Zementfüllung

Neu ab: 99,95 € Auf Lager
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  • Hantelscheiben:

Die sog. „Hantelscheiben“ sind die Gewichte, die an den Enden der o.g. Kurz- und Langhanteln befestigt werden. Üblicherweise benötigt man viele verschiedene Hantelscheiben mit unterschiedlichen Scheiben-Durchmessern und Gewichten, um ein ausgiebiges Training durchführen zu können.

Oftmals werden auch nur die losen Hantelscheiben (ohne Hantelstange) dazu verwendet, um bestimmte Trainingsübungen durchzuführen.

Tipp: Beim Kauf und Nachkauf von Hantelscheiben sollte man stets darauf achten, dass der Lochdurchmesser mit der Breite/Dicke der Hantelstange(n) zusammenpasst.

Nachfolgend finden Sie ein paar Beispiel-Angebote*:

Marbo Sport Tri-Grip gummierte Hantelscheiben aus Gusseisen Set 30 kg / 4 x 5 kg + 4 x 2,5 kg MW-4x5KG_4x2,5KG-Kier_G (Misc.)

Eigenschaften: 

  • Haltegriffe für Verlagerung
  • Gummikappen
  • Im Set: 4×2,5kg, 4x5kg / Lochdurchmesser: 31 mm
  • TECHNISCHE DATEN | Gewicht: 4 x 2,5 kg + 4 x 5 kg / Dicke: 25 mm / Material: Grauguss / Art der Hantelscheibe: Gusseisen / Lochdurchmesser: 31 mm
  • MARBO SPORT – MADE IN EU | Hantelbänke | Kraftgeräte | Klimmzugstangen | Hantelstangen | Hantelscheiben | Fitness Accessories

Neu ab: 150,00 € Auf Lager
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Bad Company K-Grip Hantelscheiben mit Griffen I Kunststoff ummantelte Gewichte 30/31 mm I 2er Sets 2,5 Kg bis 10 Kg I Diverse Sets 7,5 Kg bis 30 Kg (f – 2 x 5,0 kg, 2 x 2,5 kg, 2 x 1,25 kg (17,5 kg))

Eigenschaften: 

  • Hochwertige Qualität ✓ Die Bad Company Hantelscheiben bestehen aus verdichtetem Zement in einer Kunststoff-Ummantelung und sind dadurch äußerst robust, langlebig und geräuscharm.
  • Flexibles Training ✓ Dank ihrer Kunststoff-Ummantelung sind die Gewichtsscheiben bodenschonend und eignen sich ideal für das professionelle Krafttraining zuhause oder im Studio.
  • Standard Größe ✓ Die Scheiben mit 30/31 mm Bohrung rollen nicht weg und können dank der praktischen Griffe sicher auf allen entsprechenden Lang- und Kurzhantelstangen abgelegt werden.
  • Effektives Workout ✓ Durch geringe, aber stetige Gewichtssteigerungen lassen sich sowohl für Anfänger als auch für Profis schnelle Erfolge beim Krafttraining erzielen.
  • Viele Variationen ✓ Die Hantelgewichte sind in diversen Gewichtsklassen, paarweise oder im mehrteiligen Set, erhältlich, sodass man das Trainings-Gewicht schrittweise steigern kann.

Neu ab: Ausverkauft
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POWRX Olympia Gewicht Hantelscheiben 2,5-40 kg | 2er Set ideal für Kurzhanteln und Langhanteln mit Durchmesser 50 mm (20) (Ausrüstung)

Eigenschaften: 

  • PRODUKT – OLYMPIA Hantelscheiben 40 kg Set (2 x 20 kg) | Farbe: Silber-Grau | Lochdurchmesser: 50 mm | Durchmesser: 38 cm | Material: Gusseisen
  • VIELSEITIGKEIT – Ideale Gewichte für den Functional Fitness Bereich und für MUSKELANSTRENGUNGEN der Bizeps-, Trizeps-, Bein-, Rücken- und Brustmuskulatur zu Hause oder im Fitnessstudio.
  • SICHERHEIT – Gewichtsscheiben aus robustem GUSSEISEN und mit drei GERILLTEN Griffmöglichkeiten, um eine SICHERE Handhabung zu gewährleisten und Personen- oder Sachschäden zu vermeiden.
  • VORTEILE – Der Lochdurchmesser beträgt 50MM, das macht die Gewichte vollständig KOMPATIBEL mit olympischen Langhantelstangen und Kurzhanteln als auch mit Racks, Multifunktionalen Hantelbänken und all den anderen professionellen Einrichtungsgegenstände die die olympischen Standards erfüllen.
  • PRODUKTEIGENSCHAFTEN – Perfekt AUSGEWOGENE und STABILE Gewichtscheiben die während beliebiger Bewegungsabläufe sicheren Halt bieten ohne jeglichen Störfaktor. Dank der Rillen an den Seiten sind sie, einmal auf dem Boden abgelegt, sehr leicht wieder aufzunehmen.

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