Hantelbank-Infos

Informationen und Wissenswertes zum Kauf und zur Verwendung von Hantelbänken. Hier erfährt man grundlegende Infos und Tipps rund um Hantelbänke und Hantelbank-Sets.

Was kostet eine gute Hantelbank?

Wer plant sich eine Hantelbank zu kaufen, wird sich sicherlich dafür interessieren, was diese Trainingsgeräte so in etwa kosten. In diesem Beitrag erklären wir, mit welchen Ausgaben Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis zu rechnen haben…

All diejenigen, die mit dem Gedanken spielen sich eine Hantelbank fürs Heimtraining zu kaufen, werden sich sicherlich fragen was so ein Trainingsgerät eigentlich kostet. Diese Frage ist völlig legitim und berechtigt, da es heutzutage ja sehr viele unterschiedliche Hantelbank-Modelle gibt, deren Preise stark variieren.

In diesem Artikel möchten wir ein wenig auf diese Frage eingehen und aufzeigen, mit welchen Kosten und Ausgaben man bei der Neuanschaffung einer modernen Hantelbank rechnen muss. Dieser Artikel soll als Orientierung dienen und unseren Besuchern dabei helfen, eine passende Trainingsbank zu finden. Was kostet eine gute Hantelbank? weiterlesen

Teile diesen Beitrag:

Kraftstationen und Multistationen – multifunktionelle Trainingsgeräte für Fortgeschrittene und Profis

Einfache Hantelbänke (Flach- und Schrägbänke) eignen sich sehr gut dazu, um den komplette Arm-, Rücken- und Brustbereich zu trainieren. Sehr häufig werden sie unterstützend, als Ergänzung zum Fitnessstudio-Training verwendet.

Wer jedoch sehr regelmäßig und intensiv trainiert, wird in einer Hantelbank keinen 100% Ersatz für das Fitnessstudio-Training finden. Auch wenn die Hantelbank über eine verstellbare Rückenlehne (Schrägbank/Negativbank) verfügt und mit einer praktischen Hantelablage ausgestattet ist, können dort nur eine Handvoll der Fitnessübungen ausgeführt werden, die man in einem professionellen Fitnessstudio ausführen kann.

Tipp: Hier finden Sie die Unterschiede zwischen einer Flachbank und Schrägbank.

Professionelle Kraftstationen als Alternativen zur klassischen Hantelbank

Resultierend daraus ergibt sich sehr häufig die folgende Situation: Man bleibt weiterhin im Fitnessstudio angemeldet und trainiert zuhause nebenher mit der Hantelbank weiter, wenn z.B. das Fitnessstudio geschlossen hat oder wenn man gerade nicht genug Zeit hat, um ins Fitnessstudio zu fahren. Kraftstationen und Multistationen – multifunktionelle Trainingsgeräte für Fortgeschrittene und Profis weiterlesen

Teile diesen Beitrag:

Hantelbänke für Anfänger – welche Modelle sind am besten geeignet?

Mit einer Hantelbank, einer Langhantel und zwei Kurzhanteln ist es bereits möglich, den gesamten Körper gezielt und effektiv zu Hause zu trainieren.

Während die Wahl an Lang- und Kurzhanteln relativ einfach fällt, dürfte die Wahl einer passenden Hantelbank deutlich schwerer fallen. Das große Angebot auf dem Markt macht die Entscheidung umso schwerer.

Doch auf welche Merkmale sollten Anfänger bei der Auswahl einer Hantelbank achten, und welche Modelle sind am besten geeignet?

Welche Kriterien sind ausschlaggebend?

Beim Kauf einer Hantelbank für Anfänger sollten einige Kriterien beachtet werden, die wir im nachfolgenden Abschnitt erklären möchten… Hantelbänke für Anfänger – welche Modelle sind am besten geeignet? weiterlesen

Teile diesen Beitrag:

Profi-Hantelbänke – Merkmale, Tipps zum Kauf und günstige Angebote

Anfänger und angehende Bodybuilder kaufen sich oftmals auch eine Hantelbank für zuhause und nutzen diese zur Trainingsergänzung oder in manchen Fällen sogar auch als Alternative zum Fitnessstudio.

Oftmals handelt es sich hierbei um sehr „schlichte“ und einfache Hantelbank-Modelle, die wenig Geld kosten und lediglich über einige wenige Zusatzfunktionen und Verstellungsmöglichkeiten verfügen.

Ein sehr typisches Trainingsbank-Modell, dass von Einsteigern oft gekauft wird, ist die sog. „Flachbank“ – eine starre Hantelbank, deren Rückenauflage aus einem zusammenhängendem Teil besteht und sich nicht verstellen lässt.

Hantelbänke für Anfänger und Profis – Erklärung der Unterschiede

Es ist ganz normal, dass man sich beim Kauf seiner ersten Hantelbank nur wenig Gedanken darüber macht, wie viel Gewicht die Hantelbank tragen kann und welche Extras, Eigenschaften und Funktionen sie besitzt. Man möchte nur schnell trainieren und das für kleines Geld! … Dies ist ganz normal und anfangs auch absolut verständlich 😉

Wer jedoch motiviert ist und viel und regelmäßig trainiert, wird schnell merken, dass er schon binnen wenigen Monaten an das Leistungs- und Belastungslimit der „ersten“ Hantelbank kommt. Profi-Hantelbänke – Merkmale, Tipps zum Kauf und günstige Angebote weiterlesen

Teile diesen Beitrag:

Flachbank und Schrägbank – Erklärung der Merkmale und Unterschiede

Eine „Flachbank“ ist der Klassiker schlechthin unter den Bodybuilding-Trainingsgeräten. Kein anderes Fitnessgerät ist so bekannt und beliebt wie die einfache, starre Flachbank.

Auf der ganzen Welt wird an diesem Fitnessgerät im Liegen das sog. „Bankdrücken“ praktiziert – eine einfache und sehr effektive Trainingsmethode, um die Brust-, Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur zu trainieren.

Unterschiedliche Hantelbänke zum Bankdrücken

Neben der Flachbank, die im Grunde nichts Anderes als eine gepolsterte, starre Liege auf Metall-Standfüßen ist, gibt es noch die sog. „Schrägbank“ – eine abgewandelte Form der Flachbank -, die aus einem zweigeteilten, verstellbaren Liegepolster besteht.

Die Schrägbank besteht aus einem ungleichmäßig geteilten Liege- bzw. Sitzpolster (ein kurzes Teil + ein längliches Teil) und kann im Gegensatz zur Flachbank verstellt und zu einer Sitzfläche umgebaut  werden. Zudem lässt sich das Rückenpolster der Schrägbank auch nach unten hin verstellen, so dass man quasi kopfüber liegend trainieren kann – aus diesem Grund wird die Schrägbank oftmals auch „Negativbank“ genannt. Flachbank und Schrägbank – Erklärung der Merkmale und Unterschiede weiterlesen

Teile diesen Beitrag: