Viele Fitnesssport-Anfänger und angehende Bodybuilder kaufen sich heutzutage eine Hantelbank für Zuhause, um damit ein zusätzliches Training neben den regelmäßigen Fitnessstudiogängen zu absolvieren.
Auch Fortgeschrittene und Profi-Bodybuilder greifen gerne zu einer Heim-Hantelbank, um damit auch in Zeiten trainieren zu können, in denen kein Studiogang möglich ist.
Oftmals wird sogar im Laufe der Zeit und des Trainingsfortschritts komplett auf ein Fitnessstudiotraining verzichtet, da man mit modernen, multifunktionellen Trainingsbänken und Kraftstationen inzwischen auch ein sehr ausgiebiges und effektives Allround-Muskelaufbau- und Krafttraining ausüben kann.
Hantelbänke mit Zubehör (Gewichten + Stange) kaufen – perfekt aufeinander abgestimmte Sets ermöglichen ein effektives Heimtraining
Heutzutage gibt es zahlreiche Hantelbankangebote und sehr unterschiedliche Trainingsbankmodelle im Handel zu kaufen. Neben einfachen, unbestückten Hantelbänken gibt es auch viele Trainingsbänke zu kaufen, die als Komplettsets mit passenden Gewichten und einer Hantelstange angeboten werden.
Diese mit Zubehör ausgestatteten Trainingsbänke beinhalten in der Regel eine oder mehrere Hantelstangen und eine Vielzahl an passenden/kombinierbaren Gewichten (Langhantel-Gewichtsscheiben + Kurzhanteln). Manche Modelle werden sogar auch mit einem praktischen Hantelständer verkauft, der ein Ablegen/Einhängen der Langhantelstange ermöglicht.
Vorallem Anfänger sollten stets zu einer Hantelbank mit passenden Gewichten greifen
Für Anfänger sind einfache Hantelbänke mit Gewichten + Stange (im Set) bestens geeignet. Diese sind in der Regel ausreichend belastbar, nicht sehr teuer und ermöglichen ein sehr effektives Freihanteltraining. Zudem nehmen sie nicht viel Platz in der Wohnung ein und lassen sich bei Bedarf auch platzsparend zusammenklappen und verstauen.
Natürlich kann man sich die Trainingsbank + die dazugehörigen Teile und Komponenten auch separat „zusammenkaufen“ – es ist jedoch wesentlich bequemer und unkomplizierter, wenn die gelieferte Hantelbank schon über alle dazugehörigen Stangen und Gewichtsscheiben verfügt.
Der Durchschnittspreis für eine komplette Hantelbank-Zusammenstellung (wie oben erwähnt) liegt je nach Marke/Modell bei ca. 75,00 bis über 350,00 Euro.
Vorteile einer mit Gewichten bestückten Hantelbank
– Es ist – entgegen vieler Annahmen und Aussagen – nicht unbedingt gesagt, dass man günstiger dabei wegkommt, wenn man sich die Teile einzeln/separat zusammenkauft. Oftmals kann eine Hantelbank mit dazugehörigen Gewichten im Set wesentlich günstiger sein.
– Zudem sollte man nicht außer Acht lassen, dass man sich mit div. Angaben, wie z.B. den Lochkreisen der Gewichtsscheiben, dem Stangendurchmesser und dem Belastungsgewicht des Trainingsgeräts auseinandersetzen muss, um sicher zu gehen, dass die dazugekauften Teile und Komponenten auch wirklich passen und als eine Einheit funktionieren.
Worauf sollte man beim Kauf einer Hantelbank mit Gewichten achten?
Es gibt einige Punkte, die man beim Kauf eines modernen Trainingsbank-Sets beachten sollte:
– Man sollte stets darauf achten, dass die Gewichte mit einer Kunststoff- oder Gummiummantelung versehen sind. Diese Spezial-Ummantelung hilft den Boden zu schonen und sorgt zusätzlich auch dafür, dass die Hantelgewichte beim Training und beim Hantieren nicht klackern und scheppern.
– Die Gewichtsscheiben sollten auf die max. Belastungsgrenze der Trainingsbank abgestimmt sein. Es bringt nichts, wenn die Hantelbank z.B. nur über eine max. Tragkraft von 150,0 kg verfügt, man jedoch zahlreiche 20,0 kg und 50,0 kg Gewichtscheiben mitgeliefert bekommt.
Info: Oftmals wird die Tragkraft inklusive dem eigenen Körpergewicht gerechnet. Wenn jemand also 100,0 kg wiegt, kann er in so einem Fall nur noch max. 50,0 kg stemmen (folglich wären 50,0 kg Hantelscheiben hierfür unpassend).
– Die Trainingsbank sollte über eine verstellbare/absenkbare Rückenlehne verfügen. Man sollte eher zu einer sog. „Schrägbank“ statt zu einer starren Flachbank greifen (siehe auch => Unterschiede zwischen Flachbank/Schrägbank). Damit lassen sich viel mehr Übungen und ein wesentlich effektiveres Training ausführen.
Hantelbänke mit Gewichten – gute und günstige Angebote
Im nachfolgenden Abschnitt möchten wir einige Beispielangebote vorstellen und einige gute und günstige mit Gewichten bestückte Trainingsbänke erklären und empfehlen:
1.) Hop-Sport Multifunktions Hantelbank 1075 mit Latzug und Gewichten 60kg, 90kg, 130kg oder 150kg zur Wahl + Lang- und Curlhantel (Tipp!)
Maximales Nutzergewicht: bis 280 kg / max. Belastbarkeit der Hantelablage: 150 kg / max. Belastung Beincurler, Seilzug, Butterflyarm je Seite: 50 kg
Folgende Gewichte sind im Lieferumfang enthalten: 60 kg, 90 kg, 130 kg oder 150 kg zur Wahl
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2.) Modell: Hantelbank Trainingsbank Schrägbank mit Beinstützen inkl. Kurz- und Langhantel Set, verstellbar
Folgende Gewichte sind im Lieferumfang enthalten:
Für die Langhantel:
– 2x Gewichtsscheiben je 2 kg (Ø ca. 21 cm, Dicke ca. 4,2 cm)
– 2x Gewichtsscheiben je 5 kg (Ø ca. 26 cm, Dicke ca. 4,0 cm)
– 4x Gewichtsscheiben je 10 kg (Ø ca. 31 cm, Dicke ca. 5,4 cm)
Für die Kurzhanteln:
– Kunststoff Hantelscheibe a ca. 0,75 kg (ca. 15,5×2,8 cm)
– Kunststoff Hantelscheibe a ca. 1,25 kg (ca. 17×3 cm)
– Kunststoff Hantelscheibe a ca. 2,5 kg (ca. 21×4 cm)
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3.) Modell: Fitness Starter Set Trainingsbank Hantelbank Fitnessstation mit Gewichten
Max. Belastungsgrenze: Hantelbank 120 kg (Personengewicht + Hantel), maximale Körpergewichtsbelastung: ca. 170kg
Folgende Gewichte sind im Lieferumfang enthalten:
– Hantelscheibe 2,5kg (Material: Gusseisen, schwarz lackiert, Aufnahme Ø: 31 mm, Scheiben Ø: 16 cm)
– Hantelscheibe 5kg (Material: Gusseisen, Ø: 20,5 cm)
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